Módulo 4

 INVESTIGACION SOBRE LOS DEPORTES

Recolección:

Nosotras al buscar encontramos que el deporte que es el tema que se investiga es cualquier forma de actividad física que a través de una participación informal u organizada tiene por objetivo mejorar el estado físico y mental formando las relaciones sociales o la obtención de resultados en competición a todos los niveles. Los beneficios de realizar actividad física son reducir el riesgo de padecer algunaenfermedad cardiaca, hipertensión arterial, osteoporosis, diabetes u obesidad.

A la vez la actividad física puede regular y mejorar la fuerza muscular y aumentar laresistencia, esto ayuda a mejorar el sistema cardiovascular o sea los pulmones y el corazón. Los ejercicios más importantes en términos generales serían caminar a paso ligero, ejerciciosde calistenia y de espalda, baile aeróbico de bajo impacto, trotar y el levantamiento de pesas.

Para comenzar y finalizar el ejercicio debes entrar en calor ya que es fundamental para evitarlesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. Al calentar preparamos el cuerpo de forma progresiva para poder realizar ejercicios físicos intensos en las mejores condiciones.

A la vez nosotras realizamos una encuesta a la cual respondieron 20 estudiantes del liceo 5

sobre: si practican algún deporte y cuál, qué día de la semana y la cantidad de horas que 

lo realizan , si practican alguna dieta específica según el ejercicio que realizan y por último

 si creen que deberían hacer más ejercicio.

 

https://www.basic-fit.com/es-es/blog/la-importancia-del-calentamiento

https://www.gob.mx/issste/articulos/los-beneficios-de-realizar-ejercicio

https://www.coe.int/es/web/compass/culture-and-sport

https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389

https://www.cigna.com/es-us/knowledge-center/hw/ideas-de-ejercicio-y-actividad-fsica-aa165656 

 

 

Almacenamiento: 

Nosotras almacenamos toda esta información en nuestra carpeta llamada "Informatica" 

en Drive, dentro de la misma creamos una sub carpeta donde colocamos la informacion

 de la recolección y de la encuesta. 

 Procesamiento:

 Con toda la informacion que almacenamos decidimos en conjunto crear una presentacion en canva donde dividimos la informacion dentro de cada diapositiva y adjuntamos las preguntas de nuestra encuesta y los resultados de la misma, tambien dentro de una diapositiva.

 

Visualizacion:

Nosotras elegimos la herramienta de canva para poder visualizar nuestra investigacion y la encuesta.

 

 

A nosotras nos parecio interesante que los martes, jueves y viernes son los dias en los que los 20 estudiantes del liceo 5 encuestados realizan mas ejercicio.

 

 Para nosotras es necesario mejorar la cantidad y calidad de ejercicio y los materiales con los que las personas realizan ejercicio.

Propuesta: Pensamos que se podrian crear clases gratuitas en distintos puntos de Montevideo para fomentar la realización de ejercicio,creando un calendario donde se muestren las clases, horarios y el lugar las cuales estarian publicadas en alguna pagina web.

Para nosotras se puede realizar este proyecto en un lapso de 6 meses a un año ya que se necesitan conseguir aprobación por parte del estado, profesores que realizen dichas clases, materiales y espacios para poder realizar esta actividad.

Este video refleja nuestra propuesta y reflexión sobre  nuestro  interés por mejorar la salud y el bienestar de la personas.